前回の続編『自分を認めて不安感を手放す』

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### 自分を認めることで不安を手放す方法

私たちは、時折自分自身を責めてしまうことがあります。特に、何かがうまくいかない時や期待通りの成果が得られない時、その原因を自分のせいにしてしまい、必要以上に自分を追い込んでしまいます。これは、不安やストレスを強める原因の一つであり、放っておくとセルフイメージを下げ、物事をさらに悪化させてしまうことがあります。

そこで重要なのは、「自分を認める」ことです。他人から批判を受けることがあったとしても、あなた自身の感情や考え方は、自分でコントロールすることができます。自分を責めていると感じたときには、まず「今の自分のままで大丈夫」と自分に言い聞かせてみて下さい。自己肯定の言葉を繰り返し使うことで、次第に心が落ち着き、自分を責める癖が少なくなり、不安を感じることが減っていくでしょう。

「今の自分で大丈夫」と思えるようになると、セルフイメージが向上し、自然と「できる自分」という感覚が芽生えてきます。これが、自己肯定感を高め、物事を良い方向に進めるためとても重要なマインドです。

### 自分を責める癖をなくすことに取り組む

自分を責めても、ポジティブな結果を得ることはほとんどありません。むしろ、セルフイメージが下がり、成功への道が遠のいてしまいます。例えば、何かに失敗した時に「自分はダメだ」「これだけ頑張ったのにできなかった」と自分を責めると、無意識に次のチャレンジへの意欲がなくなっていきます。

一方で、自分を認める習慣を身につければ、「次はうまくいくだろう」「どうすれば成功できるか」と前向きに考えられるようになります。このようなポジティブな思考は、次の行動に良い影響を与え、結果的に成功の確率を高めることになります。

ここで重要なのは、「できる自分」と「できない自分」のどちらを信じるかです。「できない自分」を信じてしまうと、次回も失敗するのではないかという不安に押しつぶされがちです。しかし、「できる自分」を信じれば、失敗しても前向きに学び、次のチャンスを掴むための行動に移ることができます。この違いが、結果として大きな差を生むのです。

### 現状に感謝することが不安を軽減する

「お金がない」と感じる感覚は、現実に大きく影響を与えます。実際にお金がない状態になるわけではなくても、その不安が強まることで、物事を悪い方向に捉え、実際そういう引き寄せを起こしてしまうのです。ではこの感覚から抜け出すためにどうすれば良いでしょうか？

それには『感謝すること』が非常に有効です。

たとえば、「今のままで大丈夫」と自分に言い聞かせた後に、家があり、衣食住が整っていることに感謝しましょう。「家があり、服があり、食べ物がある」と自分に伝え、今の状況に「ありがとう」と心から感謝することが、不安を和らげる第一歩です。

私たちは、普段の生活の中で、当たり前のことに対して感謝することが少ないかもしれません。しかし、改めて感謝の気持ちを持つことで、自分の心が穏やかになり、余計な不安や焦りを感じなくなるのです。日常の些細なことにも一つひとつに感謝することで、心が安定し、それはポジティブなエネルギーを引き寄せることにもつながっていきます。

### ビジネスにおけるお金の捉え方

ビジネスにおいては、コーチやコンサルタントを雇うことが一般的です。自分一人ではどうしても見えない部分が出てきてしまうため、そのサポートしてもらうのに、コーチやコンサルが重要な役割を果たします。しかし、この際に「コーチにお金を払うとお金がなくなる」と感じてしまう人がいます。お金に対する特別な感情や執着があると、支払うことへの不安を感じやすくこういう発想になります。

ここで理解すべきことは、お金は単なるツールであり、価値の交換手段だということです。お金を払うことで、ビジネススキルや成長の機会を得るわけですから、それは「お金とスキルの等価交換」と捉えるのです。お金を支払うことで、ビジネスが成功し、その後自分は、支払ったものより大きな価値を手に入れることになるのです。

更に、お金に特別な感情を持ちすぎると、お金を受け取る際にも抵抗が生まれます。例えば、「高いセッションフィーを受け取るのは申し訳ない」という気持ちが芽生えると、自然と収入が増えない状況を自分で作り出してしまいます。ビジネスを成功させるためには、お金は特別なものではなく、単なるツールであることを理解することがとても重要です。

お金を払うことも、受け取ることも、どちらも「等価交換」の一部です。この感覚を身につけることで、ビジネスの成功に近づくことができます。

### まとめ：自分を認め、不安を解消しよう

最終的に、不安というのは自分の思い込みや習慣から生まれてくるものです。不安を感じた時には、まず自分を責めずに、今の自分を認めましょう。そして、現状に感謝し、心を安定させることが、不安を解消する鍵となります。お金に対する考え方を変え、ビジネスでもプライベートでも、ポジティブな思考を持つことが、ビジネスの成功へとつながっていくのです。

「今のままで大丈夫」と自分に言い聞かせ、不安を安心に変えていくことから始めてみてください。それが、より良い未来を築くための第一歩です。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。